Vivation ist eine der wirksamsten Selbsthilfemethoden im Prozess der emotionalen Integration. - Es ermöglicht Ihnen, jede schwierige Emotion in Ihrem täglichen Leben zu Ihrem Vorteil zu nutzen. - Es ermöglicht Ihnen den Zugang zu Ihren bewussten oder unbewussten emotionalen Wunden aus der Vergangenheit und hilft Ihnen, diese zu heilen. - Es ermöglicht Ihnen, sich des Schleiers bewusst zu werden, der Ihre Vision der Realität aufgrund dieser Wunden verzerrt. - Es ermöglicht Ihnen, die verzerrenden Strategien zu entdecken und rückgängig zu machen, die sich auf Ihre menschlichen Beziehungen auswirken. - Es ermöglicht Ihnen, Mechanismen des Eigenboykotts zu erkennen und zu entschärfen, die Ihre persönliche Erfüllung verhindern. - Es ermöglicht Ihnen, Ihren emotionalen Körper und seine gesunden Warnfunktionen kennenzulernen. Wie funktioniert Vivation? Die 5 Elemente der Vivation sind die Kombination von inneren Fähigkeiten, die wir besitzen und die bewusst eingesetzt werden und eine Steigerung des Wohlbefindens bewirken.
1 - Keisförmiges Atmen 2 - Völlige Entspannung 3 - Bewusstsein aller Details der inneren Wahrnehmung 4 – Bedingungslose Akzeptanz (Integration in die Extase) 5 – Bereitschaft und Hingabe (tun Sie, was Sie tun: Ihr Wille ist ausreichend)
Der Prozess: Die Erweiterung des Wohlbefindens führt uns an seine Grenzen und ermöglicht uns, unerkannte Inhalte zu entdecken, um sie zu integrieren. Erstes Element, Kreisförmiges Atmen: Sie atmen so, dass die Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Körper zur Steigerung Ihrer Wahrnehmung führt, unabhängig davon, ob es sich dabei um Wohlbefinden handelt oder nicht. Die Atmung ist der Zugangsweg, der durch Erweiterung des Wohlbefindens zu den verdrängten, bewussten oder unbewussten Inhalten gelangt, die nicht verkraftet wurden. Zweites Element, völlige Entspannung: Es hilft uns, mehr darüber zu spüren, wie wir wirklich sind: Ein entspannter Körper fühlt mehr als ein angespannter Körper. Körperspannungen, die sich nur schwer lösen lassen, sind Hinweise auf Inhalte, an denen gearbeitet werden muss. Der entspannte und ruhige Verstand hilft uns, das dritte Element anzuwenden. Drittes Element, Bewusstsein aller Details: Wir arbeiten mit geschlossenen Augen und richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf das, was wir im physischen Körper und im emotionalen Körper fühlen. Es ermöglicht uns, uns nicht mit dem zu identifizieren, was wir fühlen, und Beobachter unseres inneren Prozesses zu sein. Viertes Element: Bedingungslose Akzeptanz ((Integration in die Ekstase) Die vorherigen drei Elemente ermöglichen uns den Zugang zu einem körperlichen Unbehagen oder einer schwierigen Emotion, die wir normalerweise ablehnen. Dieses Element lädt zur bedingungslosen Akzeptanz ein, und oh Wunder! das Unangenehme nimmt ab und verschwindet... das nennen wir Integration. Fünftes Element, Bereitschaft und Hingabe (Tu, was du tust, dein Wille genügt). Es ist sehr wichtig, die Bereitschaft und den Willen zu haben, sich den schwierigen Dingen unserer Vergangenheit zu stellen, die wir in uns tragen und die es uns nicht ermöglichen, die Gegenwart zu genießen. Es funktioniert in Form von Einzelsitzungen und du kannst es mit Hilfe der "selbstbegleitenden Therapiesitzungen" auf dieser Webseite ausprobieren.